Motivationsansicht

In diesem Bereich der Ansicht verwaltest du deine Ziele - sowohl diejenigen, die du gerade verfolgen möchtest, als auch jene, die du dir für die Zukunft vornimmst.

Deine Ziele sind in drei getrennte Listen aufgeteilt, damit das, woran du aktuell arbeitest, nicht zwischen allem anderen untergeht:

• Offene Ziele sind die Ziele, die du aktiv verfolgst. Jeder Eintrag hat auf der rechten Seite einen Kreis - tippe ihn an, sobald du dein Ziel erreicht hast, und das Ziel wandert zu den erreichten Zielen.
• Nicht verfolgte Ziele sind Ideen und Vorhaben, die du nicht verlieren möchtest, die aber momentan nicht anstehen. Parke sie hier und nimm sie wieder auf, wenn die Zeit dafür reif ist.
• Erreichte Ziele sammeln alles, was du bereits geschafft hast. Sie bleiben absichtlich sichtbar: Ein Blick in diese Liste ist einer der einfachsten Wege, sich daran zu erinnern, wie weit du schon gekommen bist.

Ein Tippen auf ein Ziel öffnet dessen Detailseite, auf der du es prüfen und nachschärfen kannst. Über das Stiftsymbol neben einer Listenüberschrift bearbeitest du die jeweilige Liste, und mit dem + in der rechten oberen Ecke legst du ein neues Ziel an.

Im Screenshot oben wird Publish app in Google Play gerade verfolgt, Implement new AI app wartet noch auf seinen Einsatz, und Publish App in Apple App Store ist bereits abgehakt.

In diesem Bereich der Ansicht kannst du ein oder mehrere Visionboard(s) erstellen. Die hier hinzugefügten Visualisierungen lassen sich in deiner täglichen Visualisierungspraxis nutzen.

Jedes Visionboard hat seinen eigenen Titel und enthält die Bilder, die für einen bestimmten Traum oder Lebensbereich stehen. Der Screenshot zeigt drei davon: Next holiday mit Eindrücken der Reise, für die gespart wird, Be fit mit dem angestrebten Körper und den passenden Workouts sowie App success mit App-Store-Badges, einem fiktiven Presseartikel und einer Fünf-Sterne-Bewertung.

Diese Mischung ist bewusst gewählt - ein Visionboard wirkt am besten, wenn es konkret ist. Fotos von Orten, Screenshots, Produktbilder, eine erfundene Schlagzeile mit der Nachricht, die du eines Tages gerne lesen würdest: Alles, was dein Ziel greifbar und erstrebenswert macht, gehört auf das Board.

Tippe auf ein Bild, um es anzusehen, nutze das Stiftsymbol neben dem Titel eines Boards, um es zu bearbeiten, und das +, um ein weiteres anzulegen. Sobald deine Boards stehen, bilden sie die Grundlage für deine tägliche Visualisierungspraxis, in der HappinessPal dich Bild für Bild durch deine Visionen führt.

In diesem Bereich kannst du deine liebsten Affirmationen hinterlegen. Sie lassen sich in deiner täglichen Affirmationspraxis verwenden.

Alle Affirmationen liegen in einer einzigen Liste. Längere Sätze werden in der Übersicht abgekürzt - ein Tippen auf einen Eintrag zeigt den vollständigen Text. Eine Affirmation darf also so lang und so persönlich sein, wie du möchtest.

Affirmationen wirken erfahrungsgemäß am besten, wenn sie in der Ich-Form, im Präsens und in positiven Worten formuliert sind, zum Beispiel „Ich bin in der Lage, meine Ziele zu erreichen und die beste Version von mir selbst zu werden“ oder „Ich habe meine Handlungen und Entscheidungen selbst in der Hand“. Manche deiner Affirmationen werden allgemeine Ermutigung sein, andere richten sich an eine ganz konkrete Herausforderung, vor der du gerade stehst - beides hat hier seinen Platz.

Über das Stiftsymbol bearbeitest du deine Sammlung, mit dem + fügst du eine neue Affirmation hinzu. In deiner täglichen Affirmationspraxis spielt HappinessPal dir die Einträge dieser Liste dann eine nach der anderen vor.